1.把这周要紧的作业统统解决完，连做三场噩梦并哭到爽然后和禾子逛了圈，终于觉得被治愈了。作为一只多愁善感的疯子，情绪不良时建议速度地找到真实情绪选择摔东西骂人或者哭到虚脱，如果有条件建议跑圈。
2.最好的治愈办法是，一，看萌物看到尖叫两眼冒心；二，找饼干或者师娘聊天当然师娘更靠谱；三，有条件的话找男朋友陪。当然能被治愈说明不良情绪已经消除了大半。
3.不要给自己增加“不可能”的总量，除非你嫌你过的太轻松。所有的烦恼都来自于你对“不可能”的渴求，以及自我要求。例如体贴。首先本性不好因此体贴绝对不在我能力所及范围内，只会引发不良情绪的堆积；其次，过度体贴似乎会引起对方的愧疚。
4.情愿给对方找麻烦也别给自己找委屈。没什么比安慰一只抓狂的哭疯的绝望的想死的疯子更折磨人。相比起来对方因为被占用时间过多或是不合时宜而情绪暴躁绝对是小事，因为疯子不具备自我医治功能还需要人哄。
5.哀莫大于心死。
6.太感伤虚幻抽象的话题少涉及少思考。思考了没有答案的问题绝对是徒增烦恼。没有改善的情况下一一确认更是自找麻烦。实在闲的痒建议回顾过去。
7.别想多。听歌的时候就老老实实欣赏或者接纳。没必要因为歌词或是相关内容过意不去。
8.别高估自己承受能力。以目前为止的经验判断，疯子超负荷的结果必然是爆发。为了减少带给这世界的负能量总值，建议在超负荷之前爆发。
9.少装。明知道自己是妹子还装汉子绝对是打肿脸充胖子。后果自负。
10.学会直接把自己的意愿表达出来。克服猜测对方心情然后自己闹别扭的习惯。首先，疯子应该明白自己的猜测能力在受到情绪波动的时候根本就是渣渣；其次，啊对没错还是第四点。如果真的心情好的话，建议试试看把“不不不你想怎么样啊”改成“没主意想听你的”。方案失败了我再来改。
11.不要觉得自己有多与众不同。具体情况不一样但是大致阶段都一样。谈恋爱了就意味着要克服些什么，而选择了对应的人决定了要克服的障碍和接纳的东西。初中英语老师怎么说来着，人生就是苦大于乐。总之就是值了。
12.学会接纳。对方给了或者为你做了什么那接纳就是。不要为“他乐不乐意”“他是不是真的情愿”纠结，造成两方的心情不佳。所谓双方的不体贴。
13.以及在这里想骂人。没人比你自己更拆台。
14.心情不好不要出门。建议不要以自己僵尸般的形态惊吓路人并透支自己不多的体力。
15.疯子你该上床睡觉了。
16.疯子照例想在晚安前告白。我爱你。
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